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(5) 腿操：仰卧，双手抱住一侧腿膝部，尽量屈髋，使大腿前沿贴紧腹部，连续做5-10次，再做另一下肢然后双手同时抱紧双膝，同时做5-10次。每晚1次，或晨起加做1次。

12月29日，太原市高新区新闻中心主任、新闻发言人刘德勇向中国青年网记者证实了这则视频，并称区里已经关注到这则视频，相关情况正在落实，之后会和记者交流。

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好莱坞影星艳照引发新西兰电信巨头Spark的灾难。由于大量用户想要一睹为快，伪装为艳照的恶意软件乘虚而入，致使Spark遭遇分布式拒绝服务(DDoS)网络攻击，大面积瘫痪。截至7日，Spark终于全面修复，网络恢复正常运营。

那么，如何鉴别、定义“躯体变形障碍”呢？书作者给出了三项标准：其一，专注于某些想象的外表缺陷。如果某个人偶尔注意到自己轻微的外表异常，但不够专注，能够通过自嘲等方式摆脱精神压力，这显然就不是“躯体变形障碍”了。其二，这种专注引起具有临床意义的痛苦，导致工作、社交或其他重要方面的功能损伤。其三，其他精神障碍无法对这种专注做出更为合适的解释。

夏天天气炎热，能量消耗较大，人们普遍食欲不振，造成体内热量供给不足。到了秋天，天气转凉，人们的味觉增强，食欲大振，饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入大大增加。再加上气候宜人，使人睡眠充足，汗液减少。在秋季，人们稍不小心，体重就会增加，这对于本身就肥胖的人来说更是一种威胁，所以，肥胖者秋季更应注意减肥。“减秋膘”吃黄瓜是不错的选择。

不仅是各大晚会的心头好，近来韩星在中国综艺节目中，出现的频率也越来越高。远的不说，就拿跨入2016年后的综艺节目来说，正在江苏卫视热播的亲子美食成长真人秀《加油小当家》，就在本周日22：00播出的新一期节目中，邀请到了韩国女子天团T-ara加盟。

据悉，今年5月份，柳州市两级法院开展了为期一个月执行月活动，活动期间，该市法院共执结各类执行案件2920件，标的到位金额达6.08亿元，超额完成了清案任务，共有7个集体和58名个人获广西高院通报表彰。

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中国篮协昨在媒体通气会上透露，新赛季CBA联赛将于10月31日开幕。据悉，2015-16赛季CBA揭幕战将于10月31日打响，首轮其他比赛将于11月1日全面展开。全明星周末拟定在1月15日到1月17日举行，季后赛从2月18日开始，总决赛不晚于3月25日结束。此外，中国篮协对《CBA联赛纪律处罚规定》进行了修改，规定被处以停赛处罚的教练员、运动员、球队人员以及俱乐部工作人员如被处以停赛，如若去比赛场馆，比赛期间只能留在休息室，不得进入内场、看台。