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吴士良：凯格尔锻炼其实就是一个提肛训练，提肛训练对于一个压力性尿失禁的患者来讲，是非常重要的。另外患者手术后，往往也需要配合凯格尔锻炼，是非常重要的，另外对一些其它类型的尿失禁，凯格尔锻炼也能起到一定的协助作用。

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    但需要提醒的是，
地震在旅行社责任险中是属于免赔范围，也就是说，如果在旅行途中遇到地震，游客自己又没有购买任何保险，将不能得到保障。因此专
家建议出游时最好投保一份个人意外险或旅游意外险，并密切关注保险条款是否涵盖地震等天灾。

仿佛只是一瞬间，帝都的冬天就降临了，早上出门手机显示环境温度已经达到了零下。这仿佛让我想起了一个古老家族的家训：“Winter is comming！”是的，这天每个公司就应该给员工配个电热睡袋，大家或挂在屋顶、或躺在阳光下，三五成群，一边取暖一边办公。

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无论是
拳击教练齐漠祥渴望的金腰带，还是足球教练喜哥建立的“球门”
，对孩子们说来，
门
是那道门，可又不仅仅是一道门，成长路上遭遇瓶颈时，时刻都需要“破门”的勇气。

据统计，张家口全市常年平均降雪量为384.7毫米。张春生指出，根据张家口过去十年的气象数据进行分析，雪量举办冬奥会是完全够的，“从这几天的降雪量就能看出，而且今冬以来张家口基本上每周都有一场降雪。”

“从内心来寻找自己的喜欢”，俞敏洪认为
这样能够实现“内心精神的自我满足”。“当你找
到自己喜欢事情的时候，你会全身心投入去做”，也会有勇气去克服事业发展中遇到的困难。

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中新社上海3月6日电 (记者 许婧)在3
月6日举行的上海市侨联十一届三次全委会议上，上海市侨联为新一批“上海市新侨创业实践基地”授牌，上海新侨创业实践基地由首批2家侨资企业增加到如今
的25家。

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