中国最后一位世袭王爷病逝 14岁时继承王位

【顶峰收缩】当做某个动作肌肉收缩到最紧张的位置时，保持一下这种最紧张的状态，此时肌肉长短不会再有变化，器械不会再有位移，处于静力锻炼状态，保持1--2秒钟后，慢慢回复到动作的开始位置，以此反复。比如锻炼二头肌时，曲臂弯举至哑铃至最高点时停留片刻，如果还不理解，可以参考下最近jrs很流行的“提肛”锻炼，就是提上去暂时不放下来的感觉！

虽然日后祖名在幕前发展可能会受到很大影响，但作为父母，成龙和林凤娇已为他的未来工作有安排，除了叫祖名监制成龙的新碟外，还会介绍他担任一些电影的幕后工作，令祖名就算幕前工作不多，也不至于会太无聊，真是可怜天下父母心。

上海泛鑫保险代理公司实际控制人陈怡跑路事件，引起多方关注，目前已有超200位消费者申请退保，部分保险中介机构的内控漏洞及存在已久的行业顽疾由此曝光。为此，保监会紧急下发通知，要求对保险专业中介业务进行全面风险排查。

李金生出任国家体育总局篮管中心主任 接替信兰成

强奸大乱轮:作为名副其实的段子收割机，大老师此行还为广大男性同胞解决了一个亘古不变的世纪难题——面对女友与妈的世纪难题原来只需 “妈妈和女友掉水里，看谁水花压得小就救谁”，解决婆媳关系so easy!而他的经典语录“都假唱了能不真跳吗！”更将节目气氛推向高潮。

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去掉冗长荒诞的前戏和噱头，拒绝植入广告，甚至连2010年内特·罗宾逊那样不断地失败后重试的机会都没有了。打分的还是那几个连iPad都不会用的老家伙，记分牌还是用回纸板，一切回到1984年的原点。

第18届上海国际电影节前日落下帷幕，虽然是国内最顶级的电影节，大会也想尽办法想在业内有所建树，但它的影响力始终有限，像法国电影《守夜》拿下金爵奖，芬兰电影《助产士》女主角克里斯塔·科索恩拿下金爵影后，不但与观众有距离，即使扑到上海的数百记者也不会有太多关心。

除了秦亮，崔永梅与方燕两位助理裁判在比赛中也交出了满意的答卷。本场比赛双方角球数高达14个，两人的判罚均准确无误。哥伦比亚队的一次越位方燕的摇旗也十分准确。全场总计20次任意球，三位中国裁判联手，保证了比赛的顺畅进行。

英国39岁“超级妈”将生第18个孩子（图）

第九届青年教师教学竞赛精彩呈现

蓝图绘就，关键在落实。江西旅游将在旅游产品全域提升、旅游业态全域融合、公共服务全域配套、形象品牌全域打造、旅游消费全域升级、旅游成果全域共享等方面下功夫，不断擦亮“江西风景独好”的名片，力争建成国家全域旅游示范省，迈入全域旅游新时代。