仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。双腿平放在地上并屈膝。下颏向胸前微收，收缩腹肌，呼气抬起上身，下背部不能离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。
销量节节上升的奥迪，再度抛出了巨额投资计划。近日，奥迪方面宣布，在未来5年将实施破纪录的投资计划——2014至2018年期间，公司将投资约220亿欧元用于新车研发、科技创新以及全球生产设施的扩建，其中70%的投资将用于新车型和技术开发。未来，奥迪品牌车型也将从目前的49款增至60款。
志村玲子meimei:中新网4月2日电 本周国际局势如同过山车般起伏不定：叙利亚古城帕尔米拉收复，打击恐怖主义战场传捷报，但埃及航空一架客机上却上演了“劫机惊魂”；中国36具在朝鲜战争中牺牲的志愿军遗骸在清明节前返回故土，而在一水之隔的日本，被称为“战争法”新安保法正式上马，与此同时，朝鲜又在本周两次发射了飞行物。此外，布鲁塞尔恐怖袭击、FBI解锁苹果手机等事件在本周也有新的进展。
而搭载驾驶室管理和数据系统以及联网功能（COMAND Online）版本的独立显示器，长度则为21.33厘米（8.4英寸），悬浮于中控台上方最符合人机工程学的位置，通过一水平饰件与中控台优雅相连。
强降雪“围堵”长江中下游地区 局地积雪达20厘米
我让他们开车带我一家一家食阁地转，把我记忆里最好的鱼头米粉要加奶，杂菜饭用咖喱鸡汤泡饭，酿豆腐要干的加一碗撒了胡椒粉的汤，烧鸭饭要多淋汁，一样一样吃起来。每顿不超过四块。那些久负盛名的黑胡椒螃蟹和海鲜，根本不在我胃的菜单里。
而372F发动机，是奇瑞公司自主研发的直列3缸，4冲程自然吸气汽油发动机。通过台架试验和整车路试上万小时的设计验证，百万台市场保有量，通过不同领域市场严苛考验，验证了发动机的可靠性。凭借良好的动力性、经济性和可靠性，该款发动机已实现出口美国和日本的世界500强企业，累计出口近10万台。
大学女友国产自拍:在此，记者提醒市民，春运火车票将迎来&ldquo退票潮&rdquo，此前没有抢到回家火车票的，可以关注&ldquo回笼票&rdquo。据铁路人士介绍，每晚10点至11点间，以及早上7点至8点间，12306网站会出现一些&ldquo回笼票&rdquo，是抢票几率较高的时候。
罗志祥加盟《这！就是街舞》 担任明星队长
对于此次车企领域的反垄断调查，各家公司陆续用降价的方式进行了回应。捷豹路虎中国宣布对旗下3款车型的厂商指导价平均下调20万元，一汽大众奥迪主动下调国产车型的原装备件价格，奔驰针对其维修配件价格进行了调整，宣布从9月份开始，下调旗下车型部分维修配件的价格，平均降价幅度达15%。
7777色7777:雪佛兰科帕奇是一款由早先进口引进转变为国产的城市SUV车型。该车采用盾形蜂窝状家族式进气格栅，厚实的保险杠与规矩的大灯营造出威猛并且务实的外观设计感。同时外挂于车底的备胎可以为车内留出更多的空间。
旧爱要结婚，记者问黄宗泽怎么看，他通过手机短信送上祝福：“祝他们幸福快乐，白头到老！”就在前两天，胡杏儿在微博分享婚纱照并感谢未婚夫：“谢谢你，谢谢你每一天也让我的脸上充满笑容，谢谢你在过马路的时候永远站在有车的那一边，谢谢你在我不吹头发睡觉的时候你会一路骂我一路帮我吹干，谢谢你，让我知道原来我也可以是一个小女友……”一句句的“谢谢”在许多粉丝的眼中，似乎都是对前男友的无声指责，因为他没有给她这样的安全感。
除信件和已签订安全协议用户交寄的快件外，快递企业收寄快件应当对寄件人身份进行查验，并登记身份信息，但不得在快递运单上记录除姓名（名称）、地址、联系电话以外的用户身份信息。寄件人拒绝提供身份信息或者提供身份信息不实的，经营快递业务的企业不得收寄。
7777色7777: 2只长颈鹿的到来吸引了不少游客在动物园门外等候观赏。2只长颈鹿安顿后，心情平息下来后，园方才允许游客去看2只“新鹿”，游客一边围看、拍照合影，一边拿着树叶喂鹿宝宝。鹿宝宝也不客气，大快朵颐起来。
路透纽约5月7日 - 知名投资者巴菲特(Warren Buffett)周一称比特币买家之所以络绎不绝，是因为预期会有别人付出更高价格。他把比特币形容成”老鼠药”。
四是为提升全校中层领导人员的“四个意识”，保证中央决策部署在学校不折不扣得以贯彻落实，校党委于7月至8月组织全体中层正职领导人员分赴井冈山、遵义、延安接受党性教育，通过系列党课、专家报告、专题研讨、红色实践等方式锤炼思想、丰富理论、促进行动，切实提高了中层领导人员争做“信念坚定、为民服务、勤政务实、敢于担当、清正廉洁”的好干部的自觉性和主动性。
饮食进入的算里寒，夏天吹空调或者冬天受凉或者农活渔民或者家庭主妇洗衣服下冷水，这些都是外寒。外寒有的直接侵入脾胃导致胃寒，更多的是消耗整体的能量，相应局部脾胃的能量热量阳气就不足了，就寒了。
飞机餐吃出铁环续：海航致歉 乘客拒绝2千元赔偿
