别让你的女儿，成为下一个樊胜美

专家介绍，腹肌就应该一周训练2-3次。找准姿势，学会正确卷腹收缩腹肌用力。发力快，收缩过程稳定定速，在静止顶峰收缩，最后下放离心慢。这样就能充分刺激到肌肉。在确保动作能够标准正确的情况下，再增加负重，组数或是动作的难度等。

本报讯(记者 赵婷婷)北京青年报记者从北京冬奥组委获悉，北京冬奥会新建场馆设计方案将尽可能充分利用和传承中国传统文化，而改建场馆也充分融入了高科技和中国文化元素，实现了科技与人文的完美结合。

啊大爷:实际上,天宫一号失控的说法毫无依据,中国载人航天工程办公室至今仍定期发布其轨道状态。最近一期公告显示,2017年12月17日至24日,天宫一号运行在平均高度约286.5公里的轨道上(近地点高度约272.6公里、远地点高度约300.4公里、倾角约42.85度),姿态稳定,形态未发生异常。

据日本媒体报道，三越伊势丹控股公司10月销售额较上一年同月减少2.5%。由于气温比往年高，女装和男装销售陷入苦战。关于访日外国人方面，该公司表示：“客人数虽然与上一年相同，但是客单价仅达到上一年8成程度。”

全球经济格局转变起源于2008年金融危机，这场危机让世界各国看到了一个关键问题：一个国家没有足够的实业资本，经济必然是金融化、空心化，即使是美国这样拥有最强大的货币霸权和金融深度的国家，也难逃危机厄运。

这些主张以及习近平同志在出访其他国家时发表的所有讲话，贯穿了一个深刻的思想，即他在金砖国家领导人会晤时发表的这篇演讲开头所指出的：&ldquo求和平、谋发展、促合作、图共赢，是我们共同的愿望和责任。&rdquo这已经把中国的和平发展与世界的和平发展紧密地联系起来。世界各国都走和平发展道路，既是中国走和平发展道路的重要条件，也是中国和平发展对世界的贡献，展现了世界和平发展的美好前景。

啊大爷:张艺谋在接受媒体采访时说，对于《长城》只能透露一点点信息，“这是一部有魔幻色彩的动作大片，讲述一个在中国发生的故事。接下导演筒的第一个原因是因为这部影片‘够大’，够大就够过瘾，第二个也是最重要的原因，就是片子的中国元素，它完全是一个中国元素做主导的电影。” 据悉，环球影业将以3D形式于2016年11月23日在全球范围内发行这部影片，中国上映时间为2016年贺岁档。

免费在线看色情电视剧:面部识别技术真能辅助治安？英国警察局一天抓错35个人

中新网6月2日电 据台湾“中央社”报道，台湾南投县今天(2日)下午传出规模6.3地震，嘉义县阿里山的丰山地区有一名登山民众疑遭落石砸伤头部，消防人员正前往抢救。另据中国地震台网测定，地震级数为里氏6.7级。

八关于应征作品的权属特别提醒1.投稿应征人须保证所投稿件未侵犯他人知识产权。凡涉及著作权、版权纠纷等法律问题，均由投稿应征人自行承担一切后果，活动组织方不承担法律和相关连带责任，并以此视同完成告知义务。  

另外，时隔三年重回秋晚阵营的湖南卫视，最大看点是韩国团体EXO的亮相，他们的现身让不少网友笑称：“粉丝们疯狂了。”也有网友表示，EXO直接秒杀所有看点，芒果就这一步棋就赢了一半。

这几种火灾不能用水扑灭

7月2日，据香港媒体报道，吴京主演的两部电影《战狼》和《杀破狼2》，内地票房大丰收，令他人气急升，连带片酬也暴涨。据知《战狼》票房破5亿，仍在上映的《杀2》至1日已破4亿7千万，吴京有望晋级为“十亿动作演员”。有见及此，内地片商实时自动调整他的100万片酬，加至1000万，升价10倍。

自拍视频 国产:李宇春雪地玩耍雪花四溅 遭调侃“李宇冬”(图)

9月6日上午，河南省教育厅发布《“十二五”河南学生资助发展报告》(以下简称《报告》)。报告显示，“十二五”期间，国家及河南省出台或调整一系列资助政策措施，进一步完善了学生资助政策体系。