你要明白你所做的拉伸动作的意
义所在。在跑后感受到那个位置有些不适，就可以针对性的去拉伸这个部位，而不是囫囵吞枣拉完了事。如果拉伸
完，还感觉到身体某些肌肉很
紧张，可以再拉伸一
遍。如果条件允许的话，带上泡沫轴和瑜伽垫，跑完之后滚泡沫轴可以更深层次地放松肌肉。

如今，这位“暮年”金刚狼已经真正想要享受一下生
活了，魔鬼健身和蛋白在杰克曼的生活中即将画上句号，此刻让我们一起期待休·杰克曼在今后的日子带来更好的影视作品吧。

这也意味着，新能源汽车在2014年将进入了第一个关键期，其推广的成功与失败，直接关系着2015年国家新能源汽车推广短期目标的
成功与否，进而影响新能源汽车的中长期发展。

A级武则天:从出道至今，梁
家辉参与了近130部电影作品；在国内国际各大电影奖中，梁家辉前后提名27次，其中获奖10次。年近60岁，梁家辉更是片约不断，近年来还出演了很多内地中小成本影片。说起与北京的渊源，梁家辉笑了：“我是‘老北京’了，我1982年就来北京拍片，是香港演员北上第一人。”

海外华文媒体探访青川 感叹灾区新面貌

色综合亚洲色综合西:就本次叫停互联网购彩，不少“彩票群”里彩民的意见都相当大，因为这些网络活跃分子都已经习惯了互联网购彩，不愿意再重返投注站购彩，其中不少人甚至表示会转向外围网站，不过这些大多是竞猜型玩家。

即使马云认亲盒马，盒马鲜生的运营数据公开，坪效是传统卖场的几倍，已经有门店盈利；但是很多商超领域的人认为不可能，说盒马数据是有水份的。

始创于2006年的潍坊杯今年
迎来第十个年头，除两支中国
球队外，本届潍坊杯还邀请了阿根廷河床、德国沃尔夫斯堡等6支U18男子足球青年队前来参赛，并首次设立了女子组比赛。

“来来来！拍个照作纪念！”4月29日，几位靓女身着盛装在芙蓉镇景区翼南广场舞台边合影留念，身着美丽的服饰，与身后的芙蓉镇美景
相映成趣。她们是
专程来参加芙蓉镇国际
广场舞大赛的，只见她们摆出“V
”的POSE，看样子是自信满满，志在必得。

李瑾说，“要注意科学用眼，每过一小时休息10至20分钟，可以闭眼、眨眼或看远处。同时，要保证每天的睡眠，使眼睛得到充分休息。”

wwwwpomiavcom:中国台湾网4月13日讯 据台湾《中时电子
报》报道，深澳电厂扩建争议持续延烧，“立委”刘建国、蔡适应、

高潞以用昨与环保团体共同举行记者会，呼吁别让电厂附近的瑞滨小学成为第二间“许厝分校”，要求深澳电厂案应重做环评。值得注意的是，身兼民进党发言人的蔡适
应也表达反对意见，直言深澳电厂与基隆生活圈太近，台电却都没与基隆居民沟通，“比起花这么多钱盖电厂，应该有更好的方案”。

上海：风行景逸S50最高综合优惠1万元 现车充足

Ga
wker网站方面则辩称，曝光内容选自一段时长30分钟的录像，但其
并不清楚该影像的确切来源，这一爆料符合该网站报道真实、有趣内容的原则，且霍根的性生活早
已是公开的话题。

在判决书中，对于辩护人提出的对韩磊应以过失死亡罪定罪量
刑的辩
护意见，法院表示，韩磊作为一个心智健全的成年人，因不能正确处理与他人的纠纷，迁怒于无辜的幼儿，采取极端手段，将孙某某抓起举过头顶并猛摔在地，致孙某某当场颅骨崩裂致重度颅脑损伤死亡，韩磊在主观上
具有泄愤报复杀人故意，明知自己的行为会造成幼儿死亡后果发生仍有意为之，且动作力度之大、手段之残忍令人发指。韩磊的行为完全符合故意杀人罪的犯罪构成，故对于韩
磊辩护人的上述辩护意见，法院不予采纳。

李宁宁是一名试验工程师，也是项目上为数不多的一线女员工。她丈夫是马来西亚华人，目前在新加坡工作，两人聚少离多。由于担心巴基斯坦的安全局势，丈夫曾强烈反对她来巴工作。李宁宁说，“这毕竟是个海外项目，公司将来会向海外发
展，这个项目做好之后，今后我就有经验去做其他项目了。”

A级武则天:8月28日，47岁
的张文强完成了肯尼亚执教生涯的最后一课，即将离开工作5年之久的三尺讲台，回到阔别已久的家乡。2010年，他接受中国国家汉办委派，前往基苏木地区的学校传播汉语和中华文化。

2014年，哈萨克斯坦总统纳扎尔巴耶夫提出了“光明大道”新经济计划，其核心内容是推动基础设施，尤其是交通基础设施的大规模建设，希望激发经济活力，确保经济和就业增长。一带一路倡议和“光明大道”新经济目标高度契合，得到了哈萨克斯坦的积极响应。