在锻炼前和锻炼后都可以喝，碳水化合物可以提供能量，蛋白质可用于修复肌肉，抗氧化剂可用于缓解锻炼引发的细胞损
坏。你可以在锻炼前的晚上，搅拌1根香蕉、半小篮浆果、50毫升低脂牛奶、1小罐自然酸奶，然后在加入1勺燕麦。最后把奶昔倒入瓶中，冷藏一夜。

北京时间12月23日消息，据国外媒体报道，由于唐纳德·特朗普（Donald Trump）当选美国新总统以及5G移动技术越来越受关注，移动行业的变革势在必行。这也许意味着，从服务提供商到服务质量，一切事情都将发生
改变。特朗普或许是一位令人难以
捉摸的当选总统，但这并不会阻止我们从“水晶球”探求未来的努力。以下即是2017年移动行业的七大趋势：

去年，作为全球教育
投影机的领导品牌，卡西欧曾立下目标，宣称要在超短焦投影市场占据中国10%的市场份额。卡西欧的工厂也已经延伸到中国、泰国，但只有日本当地的工厂能够生产高端产品，将产业链低端的部分设于中国及泰国在帮助卡西欧降低成本方面起到了一定的作用，进一步促进了商品
在当地的销售。

谈到古天乐目前还是单身，杨千嬅表示并不担心对方的感情生活，“他可能要求很高，如果马马虎虎找对象，不长久也很麻烦”。

李克强：促进外贸继续回稳向好。落实和完善进出口政策，推动优进优出。扩大出口信用保险覆盖面，对成套设备出口融资应保尽保。设立服务贸易创新发展引导基金。支持市场采购贸易、外贸综合服务企业发展。加快外贸转型升级示范基地建设。促进加工贸易向产业链中高端延伸、向中西部地区梯度转移。推广国
际贸易“单一窗
口”，实现全国通关一体化。增加先进技术、设备和关键零部件进口，促进贸易平衡发展和国内产业加快升级。

&ldquo独立学院要脱离母体做到真正意义上的独立，这不仅是教育部的要求也是形势所迫。可我们学院土地面积不够，和独立有关的申报工作就只能延后。&rdquo邱永渠说。

南加大学生赵奇和四、五个同学在圣盖博某华人餐厅就餐，他说，圣诞节很多西餐厅都关门，且那些西餐价格高，他和同学几乎每天都在网络搜寻洛杉矶各地推出特色家乡小吃，作为湖南长沙人，听说圣盖博市有一家餐厅制作出售长
沙地道小吃糖油粑粑和碱面就立刻带着同学们来了。

这听起来很像数据仓库的ETL（Extract-Transform-Load），每个人筛选过滤信息时，不可避免地会受到自身偏见的影响。而且，互联网强化偏见已经毋庸置疑，再偏激的观点都可能在网络上得到积极响应；尤其很多互联网工具推荐的信息、文章、观点会迎合读者的偏好，不断验证既有观点的"正确性"，哪怕绝大多数人反对这个观点，甚至已经被事实证明是错误的，仍会不断被翻新传播。

雪佛兰创酷变形金刚限量版上市

从这些规划可以看出，韩国社会长期存在的顽疾使得新政府面临诸多难题。韩国银行(央行)本月发布经济展望报告推测，2016—2020年韩国年均潜在经济增长率为2.8%至2.9%，这是韩国潜在经济增长率首次低于3%。失业

率居高不下、家庭负债率节节攀升、内需持续疲弱、劳动力市场低迷等各种不稳定因素都成
为韩国经济向前发展的障碍。

清华大学公共管理学院教授、清华大学中国发展规划研究中心主任助理杨永恒则给出了进一步的解决方法。他认为，对于网约车应该实施价格监管，禁止随意涨价，这样才能给
乘客稳定、可靠的预期。

“北京知青在延安专题展”亮相西安

至于张松涛，其实是北京的假首发，出场时间并不多，闵鹿蕾看中的是他厚实的身板，能够扛一下对方的中锋。面对韩德君，北京除了要靠张松涛的顶人，还需要更多的兵力来协防才行。

进入第二周放映的迪士尼动画新作《疯狂动物城》继上周轻松登顶后，本周揽金5000万美元蝉联冠军。这部一小时四十八分钟的动画片在海外也获得了很好的成
绩。目前北美总票房超过1.42亿美元，全球总收入已达4.31亿美元。

2017年下半年，国美与华为不断加强战略合作，利用供应链优势，保障华为手机货源充足，在国美渠道用户可第一时间购得华为新品。在刚刚过去的“十一”黄金周中，华为夺得国美渠道国产手机销量冠军，热销排名前十款的手机中，华为旗下的荣耀9、华
为Mate9、华为nova2 Plus三款机型位列前列。

这一点品牌方比渠道方有着更为真切的感受。比如说在2015年之前，手机市场还流行着互联网思维制胜
论，可到了2016年初，OPPO、vi
vo的销量陡然上升，小米、魅族的表现却难言差强人意，随后便是小米疯狂在线下开设小米之家，华为拿出了“千县计划”，彼时不被看在眼里的三四线城市，反倒成了出货量的稳定来源。

第一部分的签约认购自9月20日全面启动以来，备受企业关注。《星光大道》《黄
金档剧场》《等着我》《朝闻天下》《新闻30分》等多项资源短时间内售罄，截至目前，签约认购额度保持稳中有升。

日本真人三级做人爱视频:7月9日，转产至长安PSA深圳工厂的长安逸动纯电动版正式下线，该车型在原有两款配置车型之间增加了一款豪华型。此外，长安PSA最快将在今年底将该车型的续航里程提至250公里左右，并最早在明年底推出一款续航里程达到300公里的逸动纯电动版。


日韩三级电影院:中新网6月9日电 上周五，北京卫视《音乐大师课》播出了最后一期——
16位孩子的毕业典礼，陪伴观
众三个月的这一音乐教育节目也圆满落下帷幕。在这三个月的时间内，韩磊、林志炫、曹格、杨钰莹4位老师和他们的16位学生，给大家带来了无数的欢乐和泪水。