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在植物性铁来源方面，提醒纯素食者，因人体对植物性的铁来源，较动物性的铁来源吸收率低，所以纯素食者较易发生缺铁性贫血，建议蔬菜尽量多选用含铁量较高的深绿色蔬菜，并且每日摄取一份约一个手掌心的坚果类以补充铁质。在各式各样的坚果中，又以红土花生、南瓜子、葵花子、黑芝麻、松子等含铁量较高，牙口不好无法咬坚硬食物者，也可以选择坚果粉冲泡饮用。

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据《共青团真理报》消息，网民纷纷给短片点赞，但也均表示“对于未能在片中睹见总统本人真容而感遗憾”。片中主角由“吉尔吉斯斯坦电影”工作室著名艺术家担纲。

偷拍按摩师玩人妻少妇:4日凌晨，沙特西部港口城市吉达索里曼·法基医院的停车场内，一名男子引爆了自杀腰带上的爆炸物。这起只有两名保安受轻伤的事件却引起世界媒体关注，因为正对着事发医院的，是美国驻吉达总领事馆。

    当地时间12月23日，由莫斯科华侨华人联合会主办的2018“新时代与你同行”华侨华人迎新联欢会在莫斯科举行。　王修君　摄

许茹芸父母第一次到首尔就是参加女儿的婚礼，许茹芸说先带爸妈看看现在居住的环境。已经到首尔定居将近半年的她，坦言在厨艺上还在慢慢摸索中，近期老公也追随她加入吃素的行列。因为10月底要推新专辑，11月将在上海开演唱会，所以她明年才会正式到语言学校学韩文。

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本届亚冠东亚区小组赛首轮，富力为中超球队首次攻陷大阪钢巴的主场，国安打破了远征澳大利亚不胜魔咒，恒大则第一次在90分钟内击败首尔FC。更令人惊喜的是，中超“BIG4”本轮全胜，创造中超球队亚冠单轮得分最多的纪录。对比之下，日本J联赛四队首轮只得1分，韩国K联赛四队也只取得4分。本赛季的中超“BIG4”堪称参加亚冠以来的最强组合，最终集体从小组赛出线也非没有可能。

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